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心理咨询师,专栏作者。

在壹心理暖和过

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北京市

基本信息

认证资质

国家二级咨询师

善于方向

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个人成长 童年创伤、自我成长、独处、娱乐注册免费送彩金、完美主义
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感动信

收到6封来访者的感动信
匿名
2018-05-14
放松、温柔的优美咨询感受。谢谢老师!
匿名
2017-11-25
方老师长得真俊俏
匿名
2017-08-07
亲和,有耐心,咨询之后的感受比较好
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心理专栏

文章(139)

你常常孤单,却从未真正独处过

Mikhail Kalinin(俄)作品世界再喧嚣,这里也有一片沉默陪你!hi,大家凌晨好!此刻,你睡了吗?如果没睡,在哪里,在做什么,或者,在想什么?挑选这个时间发文,是由于此时此刻,“若杉生活”两岁了。两年来,由于有了这片小小天地,我得以有机会与大家一起说说话,聊聊天,写写想写的文字。两年来,以算不得勤勉的姿势,更新了140篇文章,还出版了一本书。两年来,听说做公众号的人都快超过看公众号的人了,很多人问:公众号还值得做吗?其实,对我来说,这真的不重要,重要的是,我还在写,你还在看。前几天,跟朋友说:“想一直一直写到90岁。既然是一项长期的工作,就想把它拉长了缓缓做,缓缓读书,缓缓经历,缓缓思考,缓缓成文,缓缓听你们的反馈。”就这样,真的很好。既然过生日,就肯定有礼物给大家,今天,我会挑选5条最走心的留言,送上若杉的新书《阅己:做自己的心理顾问》。名单会在下一篇文章中公布。今天的文章,关于孤单。爱你们~若杉文|若杉我们先来思考一个小问题:如果给你一个假期,不多,就一周。这一周里,你可以去任何想去的地方,做任何想做的事儿。条件只有一个:你只能独立完成,不能呼朋引伴。 此刻,你的心思是怎样的? 是激动难耐,早已为自己安排好了这一周的行程? 还是略感焦急,假期确实是好的,但是要一个人过,多孤单啊? 或者你已经开始心慌嘉年华国际娱乐bbin,一周的时间,一整片的空白,要如何捱过去? 这三种情况,也许表明了一个人对于孤单的态度,有人在孤单里可以经营出一片花园,有人闻孤单丧胆,落荒而逃。 你是哪一种呢? 记得周国平先生已经说过人在寂寞时的几种状态, 一是惶惶嘉年华国际娱乐bbin,茫无头绪,百事无心,一心只想逃出寂寞; 二是渐渐适应于寂寞和孤单,安心下来,建立起生活的条理; 三是寂寞本身成为一片诗意的土壤,一种发明的契机,诱发出关于存在、生命、自我的深邃思考和体验。 这三种境界,你又想成为哪一种? 01你独处过吗?孤单,宛若是这个时代的时代病之一,当社交网络越来越发达,当所有人的生活都越来越忙碌,当足不出户便可以靠一只手机,完成所有生活所需,孤单,就成了不可避免的事情。 常常听到一些抱怨孤单的声音:譬如,我一个人下班回家,屋里空空荡荡;周末,室友们都出去玩了,只剩下我一个人;过生日,只有自己一个人,一盏蜡烛,一个蛋糕,一杯酒…… 这些,都是我们常常谈到的最孤单的瞬间。 但是,孤单并不等于独处,其实,很多人都没有真正的独处过。 什么是真正的独处呢?我试着给它下一个定义:真正的独处,并不限于你是一个人,还是身处人群中,但是,你的思想和精神是独立且丰满的,你可以新注册送彩金可提款安然的探索世界,而不需要从外界寻找某种救赎。真正的独处,是沉默的,是整个世界只有自己,可以,任由思想飞扬,可以,享受与世界融为一体的快感。 大多数的人,澳门正规博彩,一旦世界只剩下了自己,便觉得慌张失措,坐立嘉年华国际娱乐bbin,宛若被这个世界所抛弃。一个人,也会开着电视,任由肥皂剧填充大脑,或者,打开手机,跳入一个叫做“微信群”的世界中,再或者,随意找一个人,拉进自己的世界。 无论怎样,只要不是一个人就好。 想到一个朋友已经说,每天下班,老公还没有到家的那几个小时,是一天中最难熬的时间,就剩下了一个人面对整个屋子,无论做什么,都觉得没那么心安舒服。 我们有多少人,如这般,几乎不能面对片刻的独处。 已经有一个来访者,在咨询中常常建议我:必须多提问。由于一旦面对我和他同时都不说话的时刻,他便开始慌张出汗,甚至连手都不知道放在何处。那几分钟的沉默,对他而言,几乎是一种折磨。 我曾问他:“这空白对你意味着什么?” 他说:“是一种溺水的感觉,喘不上气,想拼命挣扎着上岸。” 不知道,你是否也有过这样的感受?02      独处,其实是一种能力但并不是,所有人都澳门正规博彩,有些人,甚至,主动挑选了孤单。 鲁豫已经访问杨丽萍,问她:“活成神话的人,会不会很孤单?” 58岁的杨丽萍回答:“一个人在最沉默的地方,你感觉水也是你的伴侣,云也是你的头发,这不孤单,一点都不孤单。” 那一刻,她在自己的“月亮宫”里,有好景与沉默陪伴,美的丰盈。 为什么有些人在孤单中,表情自若,姿势优雅,而有些人,一旦面对一个人的境界,便立马慌了神?由于,孤单,其实是一种能力。这种能力的获得过程,甚至有些奢侈,并非人人皆可具备。 温尼科特已经写过一篇文章,商量独处的能力。他说,一个人是否具有独处的能力,建立在这样一种体验上:就是母亲在场的情况下,婴儿与幼儿独处的体验。 每一个孩子在生命早期,非常是五岁之前,都离不开对于母亲或者养育者的眷恋,这个时候,如果孩子的新注册送彩金可提款感到安全,不会担心母亲随时离开自己,那么,他就会在母亲的陪伴下,开始探索这个世界,譬如,摸一摸屋子里的椅子,杯子,摆弄手中的玩具,或者,参与小朋友的游戏。 孩子完成这一切,并不需要母亲的参与,但是,他会知道:如果需要,母亲就在身边,所以,他可以毫无顾忌的玩耍。 这种经验,会带给孩子两个非常宝贵的礼物: 一个是娱乐注册免费送彩金。 另一个,是关于“我”的自我意识。 当孩子缓缓长大,他不再需要母亲在身边,但是,在他的新注册送彩金可提款,已经内化了一个好的客体,就是母亲的形象,所以,他会觉得安全。也就是说,一些善于独处的人,他们新注册送彩金可提款觉得安全,很大程度上,取决于,他们的新注册送彩金可提款“住着”这样一个让自己安全的客体。 另外,由于在母亲的陪伴下,孩子是放松的,他可以充足地体会什么是“自我”,我想要什么,我喜欢什么,我触摸身体是什么样的感觉,这些,都帮孩子确认了一个基本的问题——“我是谁”,所以,当独处时他不会觉得慌张。 温尼科特解释说,独处的能力建立的基础是个悖论,也就是说,它是有另外人在场时,一个人独处状态的一种体验。 所以,我们其实又说回一个老问题,独处的能力,其实来自于是否在李逵捕鱼游戏下载中获得“安全的眷恋关系”。 由于无法回溯,更没有办法重新挑选,所以我说,独处的能力,其实是一件奢侈品。 而一个没有获得安全眷恋的人会怎样呢? 他会形成一个“假性自体”,所谓假性自体,在我看来,就是包袱自我的一副厚厚的外壳,它身段柔软,身形自在,可以随意切换。这副外壳,可以广东麻将技巧逢赌必赢地体会到外界的一切需求,并且适时的切入、补充或满足,变成任何外界想要的样子,只不过,很少或不敢回看,新注册送彩金可提款真正的需求。 他会把外界的需求,当成自己的需求;把外界的期许,当成自我的目标;把让他人高兴,当作自己生活的准则;他可温柔,可体贴,可杰出,但哪一个,都不是自己。03   不会独处的你,要怎么办?把某种能力归结于李逵捕鱼游戏下载,归结于早期的生存环境,总不免让人绝望。如果不曾被好好照顾过,如果当初没有与母亲建立起某种安全的眷恋关系,我们该怎么办? 我想到了四个字:能赚钱的网络游戏陪伴。 什么是能赚钱的网络游戏陪伴,就是你在看电视,妻子在做饭,你们彼此无言,但知道对方就在那里;还有,你在广场散步,身边的人你虽然都不认识,但你仍旧获得某种娱乐注册免费送彩金;或者,你在图书馆学习,身边的人不需与你交谈,但是,有他们在,你更安心。 再或者,陪伴你的,甚至不必是某一个人、某个群体,一首歌,一夜星辰,一片森林,只要你身处其中,获得某种安宁与舒服就好。 这种能赚钱的网络游戏陪伴,是让成年的你,重塑一个有陪伴、感觉安全的环境,然后,一点点开始探索自己。一段时间将来,你大概不再需要这样特定的环境,由于你已经在这种的安全中,缓缓找到了自己。 一个知道自己是谁,在哪里的人,是不简单孤单的。 但无论如何,不管你身边存在着多么亲切的关系,你都需要,一片这样的小小天地,在这里,你可以重新收拾思想,抛下所有的社会角色,以喜欢的姿势,与自己待在一起。 独处的能力,对每一个人来说,都弥足宝贵。 由于这是你寻找自己,最重要的方式! 【 这是一本让你成为自己的书】简介若杉,国家二级心理咨询师, 多家媒体平台签约作者。人生最大的理想是:见不同的人,听不同的故事,写不同的文章,现在通通都实现啦~愿你也走在梦想实现的路上!若杉北京慧心荣德心理中央 签约咨询师预约电话:电话微信预约:jxrdxl微博@若杉baby微信号:Rosan_life    长按辨别二维码关注我哦~
回答(36)

感觉自己从来没有存在过!

22岁的年纪能意识到家庭给自己的不易,并懂得不要把这些传给下一代已经非常不易了。加油,有机会接受系统的mg电子游戏注册送金会对你帮忙更大。
访谈

暂无访谈

个人简介

用我的耐心,你的勇气,陪你一起找到自己!

简介

【教诲背景】

中科院心理所 临床心理 博士(在职)
英国谢菲尔德大学 网络新闻专业 (硕士)

【实习经验】
在北京大学学生心理中央 实习一年

【工作经验】
北京慧心荣德心理中央 签约咨询师 累计咨询时长 500小时。

【善于领域介绍】
曾在高校从事心理咨询工作,对大学生自信心重建、2018mg游戏摆脱、学业赌博注册送体验金、亲切关系等问题有丰富的咨询经验。同时,善于抑郁症、焦急症、强迫症等神经症问题的解决。

个案时长

截止至2017年07月,时长500小时

专业成长

长期接受督导

善于疗法
心理动力学/精神分析,焦点解决短期治疗(SFBT),叙事治疗
培训经历

2014.12 -- 2016.12

临床心理与治疗 博士研修班

出版物
书籍

2017年12月

《《阅己:做自己的心理顾问》》

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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